요가 호흡 또는 Pranayama는 무엇입니까?
'프라나'는 보편적 인 생명의 힘을 의미하고 'ayama는'규제 또는 연장하는 것을 의미한다. 프라나는 몸이 멸망 할 것이다없이 우리의 물리적, 미묘한 계층이 필요로하는 생명 에너지입니다. 그것은 살아있는 우리를 유지하는 것이다. Pranayama는이 호흡을 통해 플래너의 컨트롤입니다. 이 기술은 콧 구멍을 통해 호흡에 의존하고 있습니다.
프라나는 '차크라'라고 불리는 미묘한 에너지 수천 개의 채널 'nadis'에너지 센터를 통해 흐른다. 그것은 nadis과 차크라를 통해 흐르는 수량과 플래너의 품질과 방법은 마음의 자신의 상태를 결정합니다. 프라나 수준이 높고, 그 흐름이 지속적으로 부드럽고 안정적인 경우, 마음이 진정 긍정적이고 열정적 남아있다. 그러나, 하나의 호흡에 대한 지식과 관심의 부족으로, 보통 사람의 nadis과 차크라는 부분적으로 또는 완전히 육포 및 깨진 흐름을 선도 차단 될 수 있습니다. 그 결과 하나의 경험은 걱정, 두려움, 불확실성, 긴장, 갈등과 다른 부정적인 자질 증가했다.
인도의 고대 현인이 호흡 기술을 깨달았다. 일반적인 pranayamas는 Bhastrika, Kapalabhati 및 나디 shodan Pranayama는 포함되어 있습니다. 정기적 인 연습 증가하고 수량과 플래너의 질을 향상은 에너지 열정과 긍정적 인 느낌 개업에 nadis과 차크라, 그리고 결과를 차단 웁니다. 오른쪽 감독 prananyama에서 제대로 연습은 정신적으로 영적으로 강한 물리적으로 일을하고, 몸과 마음과 정신 사이의 조화를 제공합니다.