호흡 요가

요가 호흡 또는 Pranayama는 무엇입니까?

'프라나'는 보편적 인 생명의 힘을 의미하고 'ayama는'규제 또는 연장하는 것을 의미한다. 프라나는 몸이 멸망 할 것이다없이 우리의 물리적, 미묘한 계층이 필요로하는 생명 에너지입니다. 그것은 살아있는 우리를 유지하는 것이다. Pranayama는이 호흡을 통해 플래너의 컨트롤입니다. 이 기술은 콧 구멍을 통해 호흡에 의존하고 있습니다.

프라나는 '차크라'라고 불리는 미묘한 에너지 수천 개의 채널 'nadis'에너지 센터​​를 통해 흐른다. 그것은 nadis과 차크라를 통해 흐르는 수량과 플래너의 품질과 방법은 마음의 자신의 상태를 결정합니다. 프라나 수준이 높고, 그 흐름이 지속적으로 부드럽고 안정적​​인 경우, 마음이 진정 긍정적이고 열정적 남아있다. 그러나, 하나의 호흡에 대한 지식과 관심의 부족으로, 보통 사람의 nadis과 차크라는 부분적으로 또는 완전히 육포 및 깨진 흐름을 선도 차단 될 수 있습니다. 그 결과 하나의 경험은 걱정, 두려움, 불확실성, 긴장, 갈등과 다른 부정적인 자질 증가했다.

인도의 고대 현인이 호흡 기술을 깨달았다. 일반적인 pranayamas는 Bhastrika, Kapalabhati 및 나디 shodan Pranayama는 포함되어 있습니다. 정기적 인 연습 증가하고 수량과 플래너의 질을 향상은 에너지 열정과 긍정적 인 느낌 개업에 nadis과 차크라, 그리고 결과를 차단 웁니다. 오른쪽 감독 prananyama에서 제대로 연습은 정신적으로 영적으로 강한 물리적으로 일을하고, 몸과 마음과 정신 사이의 조화를 제공합니다.